Leben im Hier und Jetzt

Hallo Ihr Lieben,

ich möchte mit Euch in diesem Blog eine 3 Minuten Übung teilen, die ich in einem Seminar bei Chameli Ardagh kennengelernt habe. Sie hat mir sehr dabei geholfen hat, wieder ins “Hier und Jetzt” zu kommen. Nur wenn wir mit all unseren Sinnen in der Gegenwart sind, können wir genießen und wirklich leben. Nur in der Gegenwart können wir fühlen was in uns abläuft und die richtigen Entscheidungen treffen. Diese Übung ist eine Konzentration auf uns selbst und ist dadurch sehr kraftvoll und stärkend.